mai 21, 2017

ET APRES LE MARATHON, 2017 ON FAIT QUOI ?



Coucou les Petits ! 
Vous l’avez compris, j’ai mangé, dormi et parlé marathon - maintenant on va garder dans le radar qu’il reste 7 mois à 2017 ! Bon déjà, rien qu’en disant ça, je prends une claque… 7 mois, ils sont passés bien trop vites les 5 premiers ! 

- Quels sont mes objectifs pour ces 7 mois ? - 

10KM - 46’24 (Janvier 2017)
Vous l’aurez compris, il est temps d’aller chercher plus bas, et pourquoi pas même le sub 45 pour la fin de l’année. Je sens bien qu’avec la préparation marathon il est temps de se remettre à la vitesse pour retrouver une allure digne de ce nom ! 

Bon, le 1er mai j'ai également lièvrer ma belle soeur pour un objectif initial de -d'1 heure, qui s'est transformé très vite pour devenir un chrono final de 53'48 sur le 10km de Sénart... C'était la remise en jambes, post-marathon ! 


Du coup j’ai déjà un de passé et 2 dans le radar : 
- 10km du Grand Paris (pour kiffer avec les copains) ==> 49:10 avec Julie, pour se remettre dans le bain (chaleur et cardio absent, mais finalement rassurée)

- 10km pour Elles (grande première je crois que je vais me balader)

- Foulées du 12e - pour tâter du 45’ mais surtout retrouver mon niveau ! 

C’est l’objectif d’avant l’été, aller toucher du bout des pieds un chronos à 45’ et voir surtout comment je me sens dessus… Pour cela je suis repartie dans une prépa 10KM qui en plus ajoute un peu de côtes pour changer et surtout pour préparer un autre objectif ! La prépa est bien moins drastique que pour mon 46' mais j'essaie de varier aux sensations !

TRAIL - bébé dans la discipline
Et oui, je fais mon premier trail (et pas des moindres) au Mont Blanc le 24 juin ! Vous l’aurez compris, les fameuses côtes vont me servir pour ce challenge de 23km et 1600 D+ ! L’avantage c’est qu’on y va entre copains, sans trop de pression et qu’on devrait voir du paysage assez sympa ! 
Objectif : tester la discipline, prendre du plaisir et pourquoi pas avoir envie de recommencer ?

21KM - 1h46’01 (mars 2017)
Outre le fait que cette seconde m’agace un peu, le réel objectif serait de passer sous les 1h45 avec une vraie préparation. Dans le cadre du marathon, j’étais plus inquiète à l’idée de me blesser et ne pas pouvoir enchaîner sur le marathon que sur mon chrono du Semi… 

Objectif : pour septembre ou octobre je pense afin de laisser passer les 10KM et les vacances. 

Et pour me préparer à tout ça du coup ? 
Je commence à être un peu rodée. J’alterne entre séance de côtes et footing (environ 3 sorties minimum par semaine) et je vais me remettre au fractio. Je vais ajouter à cela des séance de CrossFit avec la team FrenchFrogs histoire en plus de garder la forme physique et musculaire nécessaire pour me tenir. 


C’est la grosse leçon du marathon… J’ai sentie mon dos, courbé sur les derniers kilomètres et je m’entends me répéter qu’il aurait fallu faire plus de gainage et de renfo…

Vous me suivez ? 
On se croise sur des courses ? 

avril 16, 2017

JE SUIS MARATHONIENNE !


Il y a une semaine tout juste, je devenais marathonienne, un défi que je ne pensais pas relever de si tôt, toujours à me dire que courir 4h ça doit être long, ennuyant et pour les tarés… Pourtant, le dimanche 9 avril, j’ai pris le départ de mon premier marathon ! 

avril 02, 2017

MARATHON J-7; MAIS POURQUOI JE SUIS LA ?

C'est le moment où tout commence à se bousculer dans ma tête, l'échéance est proche et le bilan de la préparation est dans un coin de ma tête car tout va trop vite... 

Je me revois, début septembre, ouverture des inscriptions pour le Marathon de Paris, je suis dans le métro, telle une fashionista en train de booker un dossard alors que le réseau n'est pas au top. Je râle, je souffle, dans le métro les gens me regardent mais une seule chose m'obnubile... il va passer ce paiement de 99€ ?! 

mars 23, 2017

SEMI DE PARIS, LA REVANCHE

Octobre 2015, je me suis lancée un défi fou alors que je recommençais à peine la course à pied : terminé mon premier Semi-Marathon ! Le rendez-vous était donc pris, le 6 mars 2016 et c’est sans grande préparation, juste quelques runs de 10-12km et une sortie de 15km deux semaines avant l’échéance, que je m’en suis sortie avec un joli 2h02’15” ! Cette année 2017, rime avec persévérance et j’avais une revanche à prendre…